mobilita

Jóga pre stuhnutých ľudí: nejde o dokonalé pózy Téma, ktorá vyzerá jednoducho, no v praxi dokáže ovplyvniť energiu, peniaze, pokoj aj každodenné rozhodnutia. Pozrite sa, čo sa oplatí vedieť skôr, než ju odložíte na neskôr.

Potíte sa, makáte, odcvičíte tréning, ale potom len odídete. Telo však nie je vypínač. Ak mu po záťaži nedáte pár minút pozornosti, môže vám to vrátiť stuhnutím, únavou a pocitom, že sa hýbete horšie než predtým.