Dovolenku často nepokazí veľká katastrofa, ale drobnosť, ktorú ste mohli vybaviť za päť minút ešte doma.

Svaly nie sú iba o vzhľade. Po tridsiatke sú poistkou pre zdravý chrbát, metabolizmus aj samostatnosť v neskoršom veku.

Beh vyzerá jednoducho: obuť sa a vyraziť. Práve preto pri ňom začiatočníci často prepália štart.

Bolesť hlavy je signál, nie nepriateľ. Ak sa opakuje, oplatí sa hľadať spúšťače v bežných návykoch.