šport a spánok

Najväčšia chyba pri téme šport a spánok? Telo vám ju ukáže rýchlo Nemusíte trénovať ako profesionál. Pri téme šport a spánok je dôležité začať tak, aby sa pohyb dal zopakovať aj o týždeň, nie len v deň veľkej motivácie.