spánok po nočnej smene

Spánok po nočnej smene bez extrémov: malá zmena, ktorá môže pomôcť už tento týždeň Nie je to ďalšia dokonalá rutina z internetu. Pri téme spánok po nočnej smene často rozhodujú malé opakovateľné kroky, ktoré si človek všimne až vtedy, keď ich pár dní zanedbá.