ranné budenie bez šoku

Ranné budenie bez šoku v praxi: jednoduchý zvyk, ktorý sa dá zvládnuť bez extrémov Nie je to výzva na dokonalý režim, ale skôr pripomienka, že telo reaguje aj na drobnosti. Pri téme ranné budenie bez šoku často rozhoduje obyčajná pravidelnosť, prostredie a to, či si všimnete signály skôr, než prerastú do problému.