prvý beh po pauze

Prvý beh po pauze bez zbytočnej driny: ako začať rozumne Nemusíte trénovať ako profesionál, aby mal pohyb zmysel. Pri téme prvý beh po pauze je dôležité najmä to, aby sa dala robiť bezpečne, opakovane a bez pocitu, že po prvom týždni zlyhávate.