plank bez bolesti

Prečo sa pri téme plank bez bolesti oplatí spomaliť a myslieť na techniku Nemusíte trénovať ako profesionál, aby mal pohyb zmysel. Pri téme plank bez bolesti je dôležité najmä to, aby sa dala robiť bezpečne, opakovane a bez pocitu, že po prvom týždni zlyhávate.