menej sedenia

Menej sedenia v praxi: jednoduchý zvyk, ktorý sa dá zvládnuť bez extrémov Nie je to výzva na dokonalý režim, ale skôr pripomienka, že telo reaguje aj na drobnosti. Pri téme menej sedenia často rozhoduje obyčajná pravidelnosť, prostredie a to, či si všimnete signály skôr, než prerastú do problému.