ľahký tréning pri únave

Prečo sa pri téme ľahký tréning pri únave oplatí spomaliť a myslieť na techniku Nemusíte trénovať ako profesionál, aby mal pohyb zmysel. Pri téme ľahký tréning pri únave je dôležité najmä to, aby sa dala robiť bezpečne, opakovane a bez pocitu, že po prvom týždni zlyhávate.