beh bez tlaku na výkon

Toto je najčastejšia chyba pri téme beh bez tlaku na výkon Nemusíte trénovať ako profesionál, aby mal pohyb zmysel. Pri téme beh bez tlaku na výkon je dôležité najmä to, aby sa dala robiť bezpečne, opakovane a bez pocitu, že po prvom týždni zlyhávate.